{"id":"2046347762539597993","account":"mubei","brand":"@mubei","title":"你空腹吞下去的鱼油，很可能连一丁点都没被吸收。 去看看瓶子背面的成分表。 市面上绝大多数鱼油，其实是为了省成本而装瓶的半…","summary":"你空腹吞下去的鱼油，很可能连一丁点都没被吸收。 去看看瓶子背面的成分表。 市面上绝大多数鱼油，其实是为了省成本而装瓶的半成品。 鱼油刚提取出来时，是天然的甘油三酯型。 为了过滤重金属，厂家会抽掉它的甘油骨架，强行换上乙酯。 杂质是滤干净了，但把它还原回天然形态要额外花钱。 很多公…","body":"你空腹吞下去的鱼油，很可能连一丁点都没被吸收。\n去看看瓶子背面的成分表。\n市面上绝大多数鱼油，其实是为了省成本而装瓶的半成品。\n\n鱼油刚提取出来时，是天然的甘油三酯型。\n为了过滤重金属，厂家会抽掉它的甘油骨架，强行换上乙酯。\n杂质是滤干净了，但把它还原回天然形态要额外花钱。\n很多公司图便宜，直接把乙酯型封装开卖。\n这就成了现在的行业默认标准。\n\n自然界里根本不存在这种乙酯型鱼油。\n身体也很难吸收它。\n买到这种鱼油，你必须配着高脂肪的大餐一起咽下去。\n要是空腹吃，基本等于往马桶里扔钱。\n\n好公司会花成本把它重新酯化，变回原本的甘油三酯型（rTG）。\n这才是能被身体高效利用的天然形态。\n吸收不了的营养素等于零。\n买鱼油，认准甘油三酯型。","category":"其它","score":100,"percentile":null,"reason_tags":[],"translated_x_url":"https://x.com/i/status/2046514480985559392","translated_status_id":"2046514480985559392","published_at":"2026-04-21 08:46:32","created_at":"2026-04-21T10:44:30.442449"}