{"id":"2071892411907731538","account":"mubei","brand":"@mubei","title":"连续九天不睡觉，美国最火的脱口秀演员 Matt Rife 说：我觉得自己已经死了。 最近，他上了 Joe Rogan 的…","summary":"连续九天不睡觉，美国最火的脱口秀演员 Matt Rife 说：我觉得自己已经死了。 最近，他上了 Joe Rogan 的播客。 聊到一个细节：他已经整整五年，没有进入过深度睡眠（REM）了。 为了睡觉，他每天晚上都在“作死”。 褪黑素，普通人吃 1 到 5 毫克。 他直接干 30…","body":"连续九天不睡觉，美国最火的脱口秀演员 Matt Rife 说：我觉得自己已经死了。\n\n最近，他上了 Joe Rogan 的播客。\n聊到一个细节：他已经整整五年，没有进入过深度睡眠（REM）了。\n\n为了睡觉，他每天晚上都在“作死”。\n褪黑素，普通人吃 1 到 5 毫克。\n他直接干 30 毫克，直接吃到身体耐受，毫无作用。\n每天晚上必须抽叶子，抽到整个人像一滩烂泥一样“变形”在床上，才有可能闭眼。\n他说，甚至连处方药阿普唑仑（Xanax）都关不掉他的大脑。\n\n最惨的一次，他整整九天九夜没睡觉。\n当时他自己都怕了，以为自己随时要猝死。\n要知道，人类不睡觉的世界纪录也就 11 天左右。\n科学界公认，不睡觉到了第四天，大脑就会开始疯狂产生幻觉。\n\n为什么会这样？\nMatt 觉得，这和他在台上超强的临场反应力，用的是同一个脑部机制。\n他的大脑，生来就没有“关机键”。\n只要一躺下，脑子就疯狂运转。\n不是因为焦虑，就是单纯地停不下来。\n上帝给了他老天爷赏饭吃的脱口秀天赋，代价是收回了他的睡眠。\n\n至于“每天必须睡够 8 小时”的常识。\nJoe Rogan 直接泼了冷水：这就是个现代迷信。\n每个人的睡眠需求，完全由基因和当天的运动量决定。\n生物多样性极其残酷，有人基因天赋异禀，每天睡 5 个小时，照样生龙活虎；\n有人浑浑噩噩躺一天，却依然睡不明白。\n\n命运的所有馈赠，都在暗中标好了价格。\n脑子转得比普通人快十倍的代价，可能就是这辈子都找不到那个退热的“关机键”。","category":"其它","score":100,"percentile":null,"reason_tags":[],"translated_x_url":"https://x.com/i/status/2072177046734647373","translated_status_id":"2072177046734647373","published_at":"2026-07-01 04:30:06","created_at":"2026-07-01T06:29:05.410378"}