{"id":"2082166406997770661","account":"mubei","brand":"@mubei","title":"成年人喝酒，所谓的“适量”到底是多少？ Huberman 给出了一个极其现实的上限：每周两杯。 这不是在喊戒酒口号。 他…","summary":"成年人喝酒，所谓的“适量”到底是多少？ Huberman 给出了一个极其现实的上限：每周两杯。 这不是在喊戒酒口号。 他是把大众心里的安全线，硬生生压缩到了这个极低的阈值。 当然，一滴不沾永远好过喝一点。 但对于没有酒精成瘾倾向的正常成年人，每周两杯就是极限。 超过这个量会发生什…","body":"成年人喝酒，所谓的“适量”到底是多少？\nHuberman 给出了一个极其现实的上限：每周两杯。\n\n这不是在喊戒酒口号。\n他是把大众心里的安全线，硬生生压缩到了这个极低的阈值。\n当然，一滴不沾永远好过喝一点。\n但对于没有酒精成瘾倾向的正常成年人，每周两杯就是极限。\n\n超过这个量会发生什么？\n英国生物样本库（UK Brain Bank）的数据里，呈现出一条清晰的相关线。\n一旦越过每周两杯的界限，每周只要多喝一杯，就与更多的大脑萎缩产生关联。\n脑体积变小，神经流失。","category":"其它","score":null,"percentile":null,"reason_tags":[],"translated_x_url":"https://x.com/i/status/2082173639990849670","translated_status_id":"2082173639990849670","published_at":"2026-07-28 18:13:52","created_at":"2026-07-28T20:08:50+02:00"}