{"id":"2087968131755221306","account":"mubei","brand":"@mubei","title":"一顿完整饭，肯尼迪把价格压到5美元以内。 主角不是代餐粉。 不是营养补剂。 不是一堆看不懂的配料表。 就是鸡蛋。 他说，…","summary":"一顿完整饭，肯尼迪把价格压到5美元以内。 主角不是代餐粉。 不是营养补剂。 不是一堆看不懂的配料表。 就是鸡蛋。 他说，鸡蛋是大自然最早的超级食物之一。 维生素A。 维生素D。 脂肪。 蛋白质。 全在一个壳里。 这次用的是再生牧场鸡蛋。 什么意思？ 鸡在外面跑，吃草，吃虫，晒太阳…","body":"一顿完整饭，肯尼迪把价格压到5美元以内。\n\n主角不是代餐粉。\n不是营养补剂。\n不是一堆看不懂的配料表。\n\n就是鸡蛋。\n\n他说，鸡蛋是大自然最早的超级食物之一。\n维生素A。\n维生素D。\n脂肪。\n蛋白质。\n全在一个壳里。\n\n这次用的是再生牧场鸡蛋。\n什么意思？\n鸡在外面跑，吃草，吃虫，晒太阳。\n不是把食物工程化到最后，再贴一个健康标签。\n\n价格多少？\n一打3到4美元。\n一颗大概三四毛钱。\n\n敲开以后，看蛋黄。\n不是淡黄。\n是很深的橙色。\n厨师说，那就是营养密度直接写在颜色上。\n\n他做的也不是复杂菜。\n法式欧姆蛋。\n加一个酸爽的新鲜沙拉。\n沙拉里放小葱、细香葱，靠酸味把脂肪托起来。\n\n一份欧姆蛋成本大约1.25美元。\n能喂一个人，甚至两个人。\n\n吃完会饱。\n\n饱，不是塞满。\n是身体拿到了脂肪、维生素、蛋白质，不再一直催你找零食。\n\n这套逻辑很老派。\n但也正因为老派，才显得反常识。\n\n过去几十年，美国人被教会了一件事：\n健康饮食很贵，很复杂，要靠包装、认证、公式和一堆专家解释。\n\n肯尼迪说：\n好好吃饭，可以从一个鸡蛋开始。\n\n3美元一打。\n1.25美元一份。\n5美元以内一顿完整饭。","category":"其它","score":100,"percentile":null,"reason_tags":[],"translated_x_url":"https://x.com/i/status/2088624483502293329","translated_status_id":"2088624483502293329","published_at":"2026-08-15 13:40:35","created_at":"2026-08-15T15:39:24.218495"}