{"id":"2093613030185582738","account":"mubei","brand":"@mubei","title":"生酮、纯素、纯肉，网上天天为了吃什么吵得不可开交。 其实全争错了方向。 长寿的秘密根本不在你站哪种饮食流派，而在于餐桌上…","summary":"生酮、纯素、纯肉，网上天天为了吃什么吵得不可开交。 其实全争错了方向。 长寿的秘密根本不在你站哪种饮食流派，而在于餐桌上有没有超加工食品。 梅根·凯利（Megyn Kelly）的原话是： 不买、家里不存、一口都不给孩子吃。 像防瘟疫一样躲开超加工食品。 健康专家加里·布雷卡（Ga…","body":"生酮、纯素、纯肉，网上天天为了吃什么吵得不可开交。\n其实全争错了方向。\n长寿的秘密根本不在你站哪种饮食流派，而在于餐桌上有没有超加工食品。\n\n梅根·凯利（Megyn Kelly）的原话是：\n不买、家里不存、一口都不给孩子吃。\n像防瘟疫一样躲开超加工食品。\n\n健康专家加里·布雷卡（Gary Brecka）列出了跨流派大数据与长寿蓝区研究：\n翻遍全球的荟萃分析，没有哪种特定饮食流派能证明自己必然延寿。\n吃素可以，吃肉、吃鱼、吃蛋也可以；\n但全球百岁老人扎堆的长寿蓝区，唯一完全共享的底层共识只有一条：\n那里完全没有超加工食品的影子。\n\n适量的水果、浆果和天然蜂蜜根本不是敌人。\n真正把人搞垮的是无处不在的工业超加工物。\n美国成了全球超加工食品的大本营；\n结果也成了全世界最胖、慢性病最泛滥的国家。","category":"其它","score":null,"translated_x_url":"https://x.com/i/status/2093615908342104444","translated_status_id":"2093615908342104444","published_at":"2026-08-29 08:23:15","created_at":"2026-08-29T10:13:38+02:00"}