直播 七哥健身直播沒時間的千萬別來

00:00郭文贵先生健身直播 郭文贵先生随着酒灭中共的歌曲节奏跑步健身 郭文贵先生：尊敬的战友们好！10月26号，很多战友们说：七哥，你跟我分享一下蹬涡轮器的感觉，我就蹬给你们看。 和战友互动：山东滴来了！河南滴来了！兄弟姐妹们！山东滴，读战友评论北京代表队问侯七哥，谢了！ 郭文贵先生：啦啦啦唱歌现在是13档了啊，13档，6档改成13档。读战友评论拉单杠在拉单杠的兄弟，可以！ 健身音乐切换成马背英雄 兄弟姐妹们大家好！大家有事忙事去啊，我就给咱们很多战友发信息，要看七哥蹬这个涡轮。 郭文贵先生将健身音乐切换回酒灭中共 郭文贵先生一边跑步一边和战友互动 郭文贵先生：大概已经练了40分钟了，这是最后一个节目这涡轮，感觉老好的啊，约翰，推到咱们盖特去啊，推到盖特，约翰在不在啊？波波，推到盖特上去。 随音乐唱莘县阳谷县搭县，咱走走看。太牛了！唐平威廉王绝对是天才！ 背景音乐变化哇塞，这什么玩意？ 和战友互动：放心，七哥，谢谢！念战友名字启示录花序文艺看看漂洋过海旧时荆州盖地，信文贵 背景音乐转为郭文贵先生唱的沧海一声笑，指了指音乐这一版真的不好上传的， 念战友名字Niki ,文晓， 7575757，水星 郭文贵先生：兄弟姐妹们我在这直播健身啥都不讲，不要浪费时间。该干啥干啥去啊，我一会直播完了就会删掉，也不存。很多战友发信息问我：七哥怎么练涡轮，多长时间。

00:12郭先生一边锻炼一边和战友互动 念战友留言：战友文杰：运动真快乐。好！75757：四年了，七哥，看着你心里哈哈。 念战友名字：喜国好公民。喜农人。雄鹰翱翔。长臂之声GTV。 念战友留言：灿烂天涯七哥老帅啦。谢谢 郭文贵先生：唱Down，Take，Down，Take Down the CCP 。 现在把涡轮器调到13挡，总共练48分钟。后5分钟要调到6挡，轻松下来。 念战友留言：山东人发来贺电。谢啦。 郭文贵先生：唱啦 啦啦 啦啦啦啦啦, CCP，你完啦！哈哈，太爽啦。 念战友留言：七哥为什么你那么开心。太多好事啦，没有比我再开心的啦。七哥，我不愿意走。为什么赶你走？ 郭文贵先生：唱这杯酒敬战友，共匪灭在咱的手，好酒 兄弟姐妹们，10月26号，你们该干啥干啥不要浪费时间。我是跟战友分享直播视频，如何踩涡轮器。还有国内战友说：等不了明天直播，受不了，让七哥直播一会儿。那我就把健身直播出去，没有任何爆料。 郭文贵先生：唱聚九州，真心灭共跟我走。 跑48分钟。 念战友留言：习大大。我C，又叫习大大。当然不是真的，咱们也得搞点战略性的爆料。习出访绝对是假的，但是我要敲打这些外国合作者。 念战友留言：灭共后，举杯大喝。好！爱七哥冰冰和我来双修。好的，谢谢。这都是泼的水，不是汗。好水多，太性感了吧！这男的水好嘛？女的水多性感啊，男的泼水不好吧！哈哈。唯真不破，习出访绝对是绝对战略爆料。啊！哎哟，唐平的嗓子哎，一唱我就高啦。 现在可以试试13挡涡轮器。一开始从6挡开始，然后练到45分钟或42分钟，停下来就变成6挡啦。 念战友名字：古修，老战友啦。三木童子。毛燕子。 念战友留言：聊个十块钱的。哈哈，可以啊。 最近战友的健身啊跟不上。千万别找理由不健身，不健身就完啦。共产党灭了，你能干啥？ 和战友互动：飘洋过海，谢谢啦。爱死七哥了徐文成，谢谢啦。小白不白，谢啦 ，小蚂蚁，谢啦，樱花农场樱花一出现，樱花遍地。 很多刚来的战友，不要再看直播了，我没有事，乱聊。很多国内的战友，特别是福建的辽宁的黑龙江的广西的咱们的兄弟姐妹们说：七哥不能等到明天，直播一会儿。还有很多人说：七哥蹬多少时间涡轮器？这直播满足两种人。战友，你们没事别浪费时间。今天下雨了，正在下雨，外面空气特别好，我的空气很好，全氧系统，呆在这屋里跟外面一样。 和战友互动：最近没有健身那你是犯罪，背叛新中国联邦，没健身者。 念战友名字：樱花团，飘洋过海。

24:00边健身边谈出汗和男人和女人最愉悦的事 健身背景音乐：马背英雄伟大的长生天，我的魂与你同在我们是这草原真正的主人 郭文贵先生边在跑步机上运动边和战友互动 念战友留言：喜欢这样流汗的男人！床上经验很多啊！床上不见汗就不见真情。什么叫偷汉子，偷汉子就是为了你高兴流汗的人叫偷汉子， 念战友留言：七哥的水多笑要不来试试吧。 念战友留言：呵呵，七哥太污了！ 偷汉子不污啊！偷汉子就是找一个为什么叫偷呢？因为他愿意为你流汗，为你高兴，让你找到自己，所以即名偷汉子，谁偷啊？有说偷太监的吗？没有偷太监的。一天一个半小时到两小时，原来都是两个小时，现在有时一个小时有时一个半小时，女性找为自己流汗的男人，男性找一个为自己高声歌唱，懂得喊出高潮的女人，这不是最快乐最愉悦的事吗？ 健身音乐：Take down thg CCP响起 念战友名字:火星人，念你了火星人，霹雳大侠，文泰 ，苍井悟空， 祈祷，方非迟，999，沧海天涯，万水千山灭杂毛，追梦人， 文小那个讲77块钱的 ，盛世蚂蚁，泰山顶上一棵葱。伴随健身音乐一起唱：共产党，你完了！共产党，你完了！ 健身音乐妈妈响起 郭文贵先生：很少听这个歌一听就难过，但我健身的时候听，它能让我更强大，跟随音乐边跑步边唱：我们的哭泣已经感动了天地，感动了天地！妈妈，我们的哭泣已经感动了天地，感动了天地！妈妈，我们的哭泣已经感动了天地！感动了天地！ 共产党，我一定要灭了你，我要让共产党知道你要你为此买单。共产党已经在死亡的路上。 念战友名字：盘古，盘古，盘古，孟非子 边运动边向战友合掌致意，太棒了，这歌太棒了，我一听这两首歌一定要哭大声喊中共你完了！中共你完了！ 念战友名字：文思小蚂蚁 郭文贵先生：我要降下来了跑步速度逐渐慢下来

35:16狮子山是香港圣城的标志，是共产党的审判之地 郭文贵先生：念战友名字 香港狮子山，将是共产党高官们的你们的墓场，焚烧你们的地方，香港狮子山会烧尽你这些共产党，杀害香港同胞，伤害香港的人背叛香港的人一个都不会给你留，香港狮子山是香港圣城的标志，也是共产党的最后的审判之地，走的看，啊，走的看共产党，张晓民这个小烂仔算个屁，就你用了张晓明了，那就共产党灭的更快了。

36:13喜币没有了，关于健身器械的使用。 郭文贵先生：再补充喜币不可能了，一币都没有了，一个币都没有了，不可能。今天48分钟50分钟弄完了，到时间了。 念战友名字：文采啾啾，因为看不清楚这个名。文盲，文盲2020文玮。 今天就直播到这吧？国内的兄弟姐妹们，七哥兑现诺言，今天直播给你们看，不用担心七哥，七哥很好。明天大直播。第二，怎么蹬涡轮器。这个涡轮器有1档到17档。你呢_一开始从6档开始做个十几分钟，像我今天一样。然后逐渐调到了13档，13档做，做到40分钟的时候，调回来6档。 然后呢？完了以后像我这样把它放松，要有个5档5分钟的这种热身，逐渐把心脏缓下来。你像我这个心脏到13档的时候是170到190。现在降下来了，心脏，我看一看。我看一看我这心脏，抓住把手才行，现在是147。像刚才那都是190，有时候能达到200。 总共走大概是5英里吧，5英里。今天是5英里，有时候走多能走到8英里，不一样。有时候如果做13档做的多能2500大卡，要有时候你做得快，3000多大卡。如果你再做点其他动作，就能到4000大卡。一般2500大卡足够了。 好了，兄弟姐妹们，一起在健身中为75亿我们的同类，14亿新中国联邦同胞，爆料革命战友和家人，香港同胞台湾同胞西藏同胞新疆同胞，为他们祈福！ 阿弥陀佛！击掌三下 人家问释永信：什么叫禅？禅和武术是什么关系？动中禅！咱这是动中祈祷动中禅，我第一次在运动中祈祷，感觉很妙！很爽啊！每天出完汗以后真爽！ 所以说中国这个农村，说说彩虹美好总是在风雨后，是吧？大家形容床上事，过了床上，两口子双修完了，风雨过后。风雨过后是彩虹，美好总在风雨后。这个女人不满足自己男人给的欲望的时候，就找偷汉子，偷一个让自己满足流汗的人。关于女性还有很多，七哥就不讲了，哪天跟你们分享分享。我看过，我有一个英文名字就叫Miles，我喜欢爵士音乐Miles David。 Miles David有八九个未结婚的老婆，第二个是法国的一个当时的舞蹈家，他去巴黎的时候认识她。有人问：你为什么不娶她？他说：因为我爱上了她。爱上的人都不会娶回家里挺高的。只谈恋爱不结婚。这不叫耍流氓，这叫负责任，因为他不可能给她未来，所以他后来有七八个女人，都是最美的女人。

42:16喜欢Miles David，所以起名Miles，好的音乐好的歌声和自己唱的不一样，每次唱的也不一样，要不专业要有情感 郭文贵先生：我太喜欢Miles David，1970年以前的Miles David，以后我不喜欢。不管他音乐有多好，自从他换了那个服装，从优雅的服装换掉以后我就不喜欢了。你看看后来的摇滚乐POPDJ，大流行那个服饰文化，最后这个整个非洲文化，从费城新奥尔良到美国南部，到弗吉尼亚，到布鲁克林曼哈顿，一直到现在。我觉得最美好的时候是Miles David，太优美了，太棒了，天才中的天才，一生中的传奇这是为什么我叫Miles Guo的原因。他的传记，所有他的东西我看了不下100遍，有时间就看。每次听他的歌听他的爵士音乐都不一样，因为他是唯一一个即兴表演。从来不会写谱的，从来不会给你讲什么押韵的。 这是我唱过的歌，唐平威廉王教我的时候，唯一我不同意的就是一定要跟什么一样。我觉得好的音乐，好的音乐好的歌声，永远和自己的唱得不一样，和别人不一样，每次都不一样。因为你每次的情感和状态是不一样的，但是你要有专业，你要有情感。 所以说在Miles David里面，什么那些摇滚乐POP，都是胡扯的。但是最后他也屈服了，屈服于金钱，但是他还保留了自己，65岁过世，Miles David。他拥有了世界上最最最最最美好的一切，他这一生太了不起了。少数族裔在美国的骄傲，一生受尽种族歧视。 念战友名字：酱香小蚂蚁，还有酱香型小小蚂蚁呢？七哥为你流汗，七哥为所有的战友们流汗。偷走七哥的汗吧，笑并做了个亲吻的动作我要下去了，我还要再做热身，再做120个俯卧撑。今天不录盖特了吧，兄弟姐妹们？