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date: "2023-02-09"
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# 盖特  尊敬的战友们好！如果不幸染上共产党的病毒之后，千万千万不要大幅度的运动……非常的危险！

我现在做10组，每次做10组了，120个。原来我是做大概13组15组，疯狂的时候做20组但是身体热度一下就起来了，所以它是个坚持，大家记住，这太重要了！臀侧和腹部做完以后整个是热的，火热火热的。
这个双轮一起的轮子它推到头，你就再推不了了，所以还是比较安全的。另个两个轮子分开的是两轮的，做手臂特别管用，我会再做100个。
记住啊，阳过的和打疫苗的千万在半年内不要剧烈运动，千万千万不要拜托了，兄弟姐妹们，这就是常识。如果你打了三针疫苗，运不运动都一样了。这就是爆料革命