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# 小罗伯特·肯尼迪的饮食秘诀被公开了。 极简，极端，但出人意料地有效。 他每天到底吃什么？ 基本就是严格的纯肉饮食。 每天…

小罗伯特·肯尼迪的饮食秘诀被公开了。
极简，极端，但出人意料地有效。

他每天到底吃什么？
基本就是严格的纯肉饮食。
每天的主力摄入只有红肉。
把高蛋白直接拉满。

剩下的配额全留给肠道。
只吃发酵食品。
无糖全脂有机酸奶。
开菲尔发酵乳。
凉拌卷心菜和各种泡菜。
就这些，没了。

这就是他正在践行的肖恩·奥米拉博士（Dr. Sean O'Mara）饮食法。
拒绝一切花里胡哨的加工食品。
靠最原始的肉类提供能量，靠发酵蔬菜养护肠道微生态。

听起来单调得让人抓狂。
但试过的人反馈惊人：身体状态焕然一新。

用最粗暴的减法，换最顶级的状态。
有时候身体真正需要的，远比我们塞进去的少得多。

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