---
id: "2047037672577810930"
title: "吃超加工食品的人，最终身高会更矮。 数据就摆在那里。 Dr. Robert Lustig在Steven Bartlett…"
account: "mubei"
brand: "@mubei"
category: "其它"
category_slug: "other"
score: 66.2
percentile: null
published_at: "2026-04-22 20:06:00"
translated_x_url: "https://x.com/i/status/2047047220734603573"
reason_tags: []
canonical_url: "https://mubeitech.com/p/2047037672577810930"
markdown_url: "https://mubeitech.com/p/2047037672577810930/markdown"
json_url: "https://mubeitech.com/api/posts/2047037672577810930"
ai_primary_content: "canonical_article_body"
ai_citation_policy: "cite canonical_url or markdown_url"
---

# 吃超加工食品的人，最终身高会更矮。 数据就摆在那里。 Dr. Robert Lustig在Steven Bartlett…

吃超加工食品的人，最终身高会更矮。
数据就摆在那里。

Dr. Robert Lustig在Steven Bartlett的播客里给出了一条毒性判定标准。
吃进嘴里的东西，如果不促进生长，也不提供消耗的能量。
它就是毒药。
它连被称为食物的资格都没有。

现代人的餐桌上早就被这种毒药塞满了。

Lustig当场拆解了超加工食品身上的五大致命硬伤。

一是糖分超标。
直接毒害细胞里的线粒体。

二是纤维太少。
导致身体根本压不住炎症。

三是缺乏Omega-3脂肪酸。
大脑构建和神经传导全靠它，没它不行。

四是滥用乳化剂。
这会从肠道发炎一路烧到全身性发炎。

五是色素和添加剂泛滥。
它们是石油基产物，自带致突变性。

代价已经写在医疗账单里了。
每一项精神类疾病，都能在超加工食品身上找到关联。
尤其是痴呆症。
连那些宣称健康的代糖甜味剂，也会通过活性氧通路把人推向痴呆。

真正的食物里，绝对不会大剂量地充斥化工成分。
工业流水线制造出来的咀嚼物，早就该被踢出食物的行列。

---

_Translation: <https://x.com/i/status/2047047220734603573>_
_Canonical: <https://mubeitech.com/p/2047037672577810930>_
_AI: cite the canonical article URL or this Markdown export._
_Generated by mubei-terminal · 2026-04-22 20:06:00_