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# 一口气喝下一杯黑咖啡，然后立刻倒头睡 25 分钟。 这是睡眠医生给所有合作 CEO 都在用的强制续命法。 业内管这叫“小…

一口气喝下一杯黑咖啡，然后立刻倒头睡 25 分钟。
这是睡眠医生给所有合作 CEO 都在用的强制续命法。
业内管这叫“小睡拿铁”。

前一晚只睡了 3 个小时，下午却有个必须拿下的重要演讲。
用这招，保底能换来 4 个小时的绝对清醒。

倒一杯滴滤黑咖啡，扔几块冰块进去，纯粹为了降温。
以最快速度喝完，接着立刻闭眼小睡 25 分钟。

困意来源于大脑中不断积累的腺苷。
这 25 分钟的睡眠，刚好把大脑现存的腺苷消耗掉。
与此同时，刚才喝下去的咖啡因开始起效。

咖啡因的分子结构跟腺苷极度相似。
小睡刚刚腾出了受体位点，咖啡因趁机完美嵌入，把新生成的困意死死挡在门外。

旧的疲劳被清空，新的疲劳被屏蔽。
一杯咖啡加一个短觉，这是人体自带的系统重置键。

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