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# 身价上亿的顶级前锋哈兰德，保持巅峰状态的秘密居然是“反科技”。 他不戴任何睡眠手环，不看健康数据，甚至在睡前三小时就戴上…

身价上亿的顶级前锋哈兰德，保持巅峰状态的秘密居然是“反科技”。
他不戴任何睡眠手环，不看健康数据，甚至在睡前三小时就戴上防蓝光眼镜、隔绝一切信号。
在他看来，做太多繁杂的事情并没有好处，真正的峰值表现其实来自极度的“降噪”。

在竞技体育的顶峰，所有人都在拼命给身体叠buff。
但哈兰德觉得，世界上最重要的事只有一件，就是睡眠。
他的睡前仪式极其简单：睡前三小时戴防蓝光眼镜，把卧室里的电子信号全部切断，然后睡觉。
没有花哨的科技手段，就是把最简单的小事，经年累月地坚持下去。

他极度排斥现在流行的睡眠追踪器。
很多人问他为什么不用智能戒指？
哈兰德 ：因为这玩意儿会入侵你的大脑，让你想太多。
一旦你开始追踪数据，睡眠就被“游戏化”了，你每天醒来都像是在尝试刷新最高分。

这就带来了巨大的心理负担。
如果你感觉自己睡得很好，一查手机，仪器却说你昨晚睡得很差，你是不是立刻开始焦虑？
如果感觉很累，机器却说你精力充沛，你到底该信谁？
“想太多是一件极其危险的事，”哈兰德说，“我只相信自己身体的感觉。”

在这个算法崇拜、信息过载的时代，我们总以为掌握的数据越多就越健康。
但真正的强者早就明白，最稀缺的超能力是夺回对自己身体的解释权。
听身体的话，不要听算法的话。

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