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# 最普通的复合维生素和D3，反而在大型老年人试验里跑出了逆转大脑老化的信号。 看看这项名为COSMOS的大型研究。 受试者…

最普通的复合维生素和D3，反而在大型老年人试验里跑出了逆转大脑老化的信号。

看看这项名为COSMOS的大型研究。
受试者是65岁及以上的老年人。
每天只吃一粒最常见的普通复合维生素。

三年后，脑功能指标变了。
全面大脑老化，逆转了2.1年。
情景记忆老化，也就是老人们记人、记事的能力，逆转了近5年。

另一批公布的数据，测了这群人的生物学表观遗传衰老。
吃了两年复合维生素，衰老时钟慢了几个月。
两年慢几个月。
如果是十年、二十年的累积呢？

维生素D3的数据同样指向这个逻辑。
现代人晒不到足够的太阳。
试验发现，那些原本缺乏维生素D的人，补充D3后，生物学衰老减缓了近2年。
但数据也划出了一条硬界限。
只有一开始就缺乏的人，吃它才管用。
如果体内原本就不缺，补再多也不会发生奇迹。

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