盖特 很多战友发信息问七哥的腿疼痛好了……是用什么办法治好的……七哥录制一个视频．展示一下！大家在视频中，你们看到我的腿不是直的没有问题，腿，但只要你坚持住加强腿部的这个肌肉……

呃多少斤呢？兄弟姐妹们？看看！20几磅，要绑在这里，看看。这块是将近30磅。 文贵先生平躺负重举腿健身中 30磅，30磅，每天一组75个一条腿，另一条腿也是75，做3组。我的腿就是这么好的，看到肌肉了吗？看这肌肉，看这肌肉了吗？看这肌肉了吗？看这肌肉，这块儿膝盖。这就是七哥练好的这个结果。 腹部这是肌肉啊好肥啊这肌肉，哈 看看，看到这腿上的肌肉了吗？看这肌肉。你看这肌肉大腿原来没有的。只要你想腿不疼，回答你，战友：你想腿不疼，就把这个腿部的肌肉练好。就这个肌肉，就这大腿块儿。看到没有？这全是肌肉，看到没有？你看这个，这样你腿疼就好了。回答了战友们的要求，就是怎么让自己的腿不疼。千万不要做手术，就用这个锻炼方法。只要你能突破这个30磅的重量，30磅，你就赢了！