其它·via @mubei·100.0 分
以为褪黑素只能用来催眠? 松果体分泌的那点量根本不够看。 身体组织自己合成的褪黑素,最高能达到松果体的400倍。 药店把…
以为褪黑素只能用来催眠? 松果体分泌的那点量根本不够看。 身体组织自己合成的褪黑素,最高能达到松果体的400倍。
药店把它包装成安眠药。 细胞拿它当防弹衣。 核心就在你的线粒体。 线粒体拥有自己独立的DNA,整整37个基因。
普通细胞核的DNA,外面有组蛋白像重装铠甲一样保护。 线粒体DNA处于完全的裸奔状态。 毫无物理防御。 随时面临自由基的无情绞杀。
全靠褪黑素死死挡在前面。 95%的褪黑素全部消耗在保护线粒体的前线。 挡住自由基,人就不会老。
翻译视频 / X
相关 / RELATED
JSON- M褪黑素本质上是一种激素,而不是普通的“睡眠糖”。 神经科学家安德鲁·休伯曼(Andrew Huberman)反对现在的褪…
- M最便宜的生理优化,可能不是补剂,是白天够亮,夜里够黑。 2024年,美国国家科学院院刊发了一项大样本研究。 接近8.9万…
- W细胞里的“发电厂”线粒体,其实根本没有修复酶。 坏了怎么办? 只能靠一种极度冷酷的机制:线粒体自噬。 也就是把受损的部分…
- M睡前按手腕60秒,褪黑素能飙升40%。 这个老办法在藏医文献里已经记载了超过1000年。 看图里圈出的位置,手腕内侧,小…
- W一个最会讲科学的人,也在拿自己的身体做小型实验。 Andrew Huberman 上了 Gwyneth Paltrow…
- M五种日常补剂,能直接干预你的生理年龄。 所有数据都摆在桌面上。 每一分钱都能砸出回音。 最核心的是维生素D。 它掌控着人…
导出 / EXPORT
订阅 · SUBSCRIBE
每周一封信号简报,重大进展可选即时推送。