盖特 尊敬的战友．美国朋友们好！很多人给我发信息．问我每天做多少个这个推拉器？我有时连续做12组．每一组做12个，有时候．做六组每一组，12到15个．每天一定做超过12组．我做得还很不好，还在
元数据
- 主讲
- 郭文贵 (Guo Wengui / Miles Guo / Ho Wan Kwok)
- 日期
- 2021-08-10
- 类型
- 盖特
- 段数
- 1
郭文贵（Guo Wengui / Miles Guo）盖特 · 2021-08-10 文字实录。郭文贵回应关于健身器械使用的询问，详细介绍了自己每天进行健腹轮拉伸的组数与次数。
全文
一组十二个健腹轮拉伸，连续做了六组咱休息五分钟，咱继续练！每一组六次，七十多个，做两次，每天做十二组，一百五到一百六，one hundred fifty，two times everyday！Thank you！英文大意：每天两次，一共要做150次，谢谢！
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