小罗伯特·肯尼迪为了脱胎换骨，试过无数招。 肽疗法？试过。 干细胞？也干过。 至于市面上的各种补剂，他更是没少吃。

小罗伯特·肯尼迪为了脱胎换骨，试过无数招。 肽疗法？试过。 干细胞？也干过。 至于市面上的各种补剂，他更是没少吃。

但他自己也承认，这些高端疗法多少有点玄学。 到底有没有用？他心里也没底。

真正让他发生蜕变的，是纯肉饮食。 他说，这几乎一夜之间改变了一切。

他在聊天里交了底。 食谱很简单：红肉，配上酸菜、泡菜这类发酵蔬菜，再加点酸奶。 目的很明确，让肠道里的微生物组保持活跃。 效果也很直接：不仅能提升认知，还能长肌肉。