你空腹吞下去的鱼油，很可能连一丁点都没被吸收。 去看看瓶子背面的成分表。 市面上绝大多数鱼油，其实是为了省成本而装瓶的半…

你空腹吞下去的鱼油，很可能连一丁点都没被吸收。 去看看瓶子背面的成分表。 市面上绝大多数鱼油，其实是为了省成本而装瓶的半成品。

鱼油刚提取出来时，是天然的甘油三酯型。 为了过滤重金属，厂家会抽掉它的甘油骨架，强行换上乙酯。 杂质是滤干净了，但把它还原回天然形态要额外花钱。 很多公司图便宜，直接把乙酯型封装开卖。 这就成了现在的行业默认标准。

自然界里根本不存在这种乙酯型鱼油。 身体也很难吸收它。 买到这种鱼油，你必须配着高脂肪的大餐一起咽下去。 要是空腹吃，基本等于往马桶里扔钱。

好公司会花成本把它重新酯化，变回原本的甘油三酯型（rTG）。 这才是能被身体高效利用的天然形态。 吸收不了的营养素等于零。 买鱼油，认准甘油三酯型。