“适度饮酒有益健康”？ 这可能是很多人最深信不疑的养生神话。 斯坦福大学的安德鲁·胡伯曼（Andrew Huberman…

“适度饮酒有益健康”？ 这可能是很多人最深信不疑的养生神话。

斯坦福大学的安德鲁·胡伯曼（Andrew Huberman）和精神病学专家基思·汉弗莱斯（Keith Humphries），把相关文献彻底翻了一遍。 连那些声称“喝点比不喝好”的研究，也全被拉出来重新复核。 结论极其干脆： 只要你的目标是生理健康，最优饮酒量就是零。

不是说喝红酒能保护心血管吗？ 算一笔相对风险账就明白了。 每周两杯酒带来的那点微弱心脏收益，转头就被激增的癌症风险彻底抹平。

对不酗酒的成年人来说，每周喝两杯或许还不至于让风险暴增。 但要谈真正的最佳状态？ 零。 滴酒不沾才是最好的答案。